Ne pitajte članove Coney Island Polar Bear kluba kako toplom mora biti plivati. Ti zimski plivači uranjaju u Atlantski ocean svake nedjelje od studenog do travnja i uživaju u hladnoći. Plivačke temperature su prednost - neki ljudi mogu tolerirati mnogo hladnije temperature od ostalih. Ljudi se čak i aklimatiziraju da plivaju na Arktiku na kratke udaljenosti. Općenito, hladnjak vode od 60 stupnjeva celzijusa predstavlja opasnost za plivače koji idu dulje od dva sata.
Video dana
Opasnost od hladne vode
Nakon dva sata u vodenoj temperaturi od 60 stupnjeva, vaš rizik od nesvjestice i smrti utapanja povećava se do 50 posto. Kada je voda hladno, vaše tijelo šalje više krvi u vašu jezgru - daleko od mišića u vašim udovima koje trebate za kupanje. Možete podnijeti hladnu vodu plivajući više vremena kada nosi mokro odijelo, kapu od neoprena, rukavice i čizme. Na primjer, triatlon SAD-a dopušta natjecateljima da nose mokro odijelo u vodi hladnijoj od 78 stupnjeva.
Bazenska voda
Udruga Water Fitness Association SAD predlaže specifične temperature za bazenu vode. Mlađa djeca i starije osobe obično trebaju toplije temperature od 84 do 94 stupnjeva celzijusa, a udobna temperatura bazena za odrasle je 85 do 89 stupnjeva. Ako plivate za fitness, preporučuju se hladnije temperature od 78 do 84 stupnja.
