To je lupanje u vašoj glavi - pritisak koji se čini da se stvara i stvara, sljubljujući se u gotovo nepodnošljive (i jako odvraćajuće) valove boli. Da, imate još jednu glavobolju i svakim trenutkom postaje sve gore.
Srećom, ima dobrih vijesti. "Glavobolje je lako popraviti", kaže dr. Chris Niedzinski iz kiropraktike Inner Link. "Na kraju dana gotovo uvijek postoji uzrok koji treba riješiti. Jednostavno maskiranje simptoma nikad neće riješiti problem." Imajući to u vidu, zaokružili smo sve iznenađujuće stvari koje bi vam mogla reći bol u glavi o vašem zdravlju.
1 Vi ste pod stresom.
Shutterstock
Uz naoko non-stop zahtjeve posla, obitelji i prijatelja, nije ni čudo što ste pod stresom. Nažalost, taj bi stres mogao biti pravi razlog zašto s takvom učestalošću trpite bolove u glavi. Prema istraživanju provedenom u Medicinskom centru William Beaumont Army, 67 posto glavobolja među vojnim pripadnicima koje su proučavali bilo je pripisano stresu.
2 Vaša kralježnica je neusklađena.
Bez obzira na to je li rezultat lošeg držanja ili povrede, neurednost kralježnice može biti okidač za ozbiljnu bol u glavi. "Postoje nervi koji izlaze iz gornje kralježnice koji upravljaju suboccipitalnim mišićima, mišići koji sjede u dnu lubanje na stražnjoj strani glave. Spinalni poremećaji mogu iritirati te živce dok napuštaju kralježnicu. Pomislite" zabodeni živac "." objašnjava kiropraktičar dr. Jason Hare.
"Kad se živac stisne, vidjet ćete simptome u tome što živci kontroliraju. U ovom slučaju to dovodi do vrlo zategnutih mišića na stražnjoj strani glave. Ako postoji dovoljno jak pritisak, bol će se proširiti u zavoj poput distribucije, prema naprijed do hramova."
3 Imate alergije.
Shutterstock
Alergije na hranu ne izazivaju uvijek opasne po život simptome. Zapravo, u mnogim su slučajevima glavobolje znak da biste trebali prestati grickati određenu hranu.
"Postoje određene namirnice koje mogu uzrokovati nagle glavobolje", kaže dr. John Cheng, dr. Med., Iz medicinske grupe South Coast. "Asortiman može biti sve, od određenih sireva do orašastih plodova i maslaca od kikirikija, do određenog graha", kaže dr. Cheng. "Također sam vidio glavobolje kao rezultat mononatrijevog glutamata (MSG), koji je skroman za hranu i koji se često nalazi u kineskim restoranima."
4 Imate apneju za vrijeme spavanja.
5 Trebate nove naočale.
Jeste li ažurirali vaš recept nakratko? To bi mogao biti razlog tih upornih glavobolja. "Pacijenti koji će možda trebati nove recepte naočala imaju glavobolju zbog naprezanja mišića koji uključuju oko i kako bi poboljšali fokus", kaže dr. Cheng.
6 Dehidrirani ste.
Shutterstock
Dok većina regulatornih tijela i liječnici preporučuju konzumiranje najmanje 64 unce vode u razdoblju od 24 sata, istraživanje pokazuje da većina odraslih u SAD-u uzima otprilike polovinu toga. Rezultat? Nadražaj glavobolje među kronično dehidriranim.
"Dehidracija je često suptilan uzrok glavobolje", kaže dr. Cheng. "To ću vidjeti u starijih osoba koje mogu imati manji osjećaj žeđi i zaboravljaju piti svoje dnevne potrebe za vodom. To ću vidjeti i kod pojedinaca koji se toliko zaokupljaju poslom ili brinu o djeci da zaborave piti dovoljno tekućine „. Njegova preporuka? "Osobno sam dva puta dnevno uključio alarm na svom telefonu kako bih se podsjetio da pijem vodu."
7 Imate infekciju sinusa.
Shutterstock
Ona glavobolja koja vam se ukorijenila na čelu i neće vas pustiti? To bi mogao biti znak infekcije sinusa. Kako vam se nosni prolazi upale i nabreknu, u vašoj sinusnoj šupljini može se stvoriti pritisak, što otežava disanje i pridonosi ozbiljnoj glavobolji.
8 brusite zube.
Ako se bavite svakodnevnim glavoboljama i ne možete otkriti zašto, možda je vrijeme za razgovor sa svojim ortodontom. Prema dr. Pidichu, noćno brušenje zuba često je iznenađujući okidač glavobolje, a mnogi ljudi ne znaju da to rade dok medicinski stručnjak to ne istakne.
9 Uskoro ćete dobiti menstruaciju.
Shutterstock
Nažalost, grčevi i nadimanje nisu jedini simptomi kojih će se dogoditi to doba mjeseca. "Promjene hormona", kaže dr. Pidich, "mjesečni periodi kod žena" uvelike doprinose boli u glavobolji.
10 Imate nedostatak vitamina ili minerala.
Shutterstock
Iako ono što jedete može biti glavni pokretač glavobolje, ono što vam ne daje dovoljno - poput određenih vitamina i minerala - također može biti izvor ozbiljne boli.
"mlada žena sa strašnim glavoboljama koje nitko nije mogao riješiti. Bila je posvuda. Čak joj je propisana pilula da pije tjedno što je 100 dolara pop. Bila je jadna. Naravno, kad sam je u početku vidjela, rekla sam:" To je lako!' Proveli smo kiropraktiku - nije uspjelo. Testirali smo otrovnost - nije uspjelo. Pregledali smo druge uzroke - nisu uspjeli ", kaže kiropraktičar dr. Chris Niedzinski, osnivač ili Maximized Living. "Tek kad sam obavio metabolički test na njoj i primijetio manjak minerala (bila je vegetarijanska). Neki jednostavan, jeftin dodatak mineralima i sve je prošlo i više se nije vratilo", kaže on.
11 Trenutno prestajete s povlačenjem kofeina.
Dok se možete odvažiti kave u pokušaju da poboljšate svoje dobro raspoloženje ili poboljšate san, to bi mogao biti i razlog da često trpite glavobolju. "Kad netko iznenada smanji količinu kofeina koju unosi, on ili ona mogu osjetiti učinke oporavka od bez kofeina", kaže dr. Cheng. Nežnije rješenje? "Preporučuje se polagani konus ako odlučite prekinuti ili smanjiti unos kofeina."
12 Osjetljivi ste na nitrate.
Shutterstock
Bez obzira na to hoće li se sakriti u vašem omiljenom pivu ili u onom krevetu, nitrati - kemijski i solni spojevi koji koriste za inhibiranje rasta bakterija i održavanje boje određene hrane - mogu izazvati jaku glavobolju. "Konzervansi hrane, uključujući nitrite i nitrate, mogu potaknuti glavobolju. Ti se dodaci nalaze u hrenovcima, pršutu, kobasicama, slanini, mesu za ručak, mesu u stilu i feferonu", kaže dr. Robert Zembroski, autor REBUILD-a .
13 Vaše tijelo razgrađuje alkohol.
Shutterstock
Ta jaka glavobolja koja nastaje dok još pijete, mogla bi biti posljedica pokušaja vašeg tijela da to piće ispusti iz vašeg sustava.
"Nakon gutanja alkohola, on se razgrađuje u toksični nusprodukt koji se naziva acetaldehid. Jetra pokušava detoksificirati ovaj spoj tvar koja se zove glutation. Nažalost, s većim količinama alkohola troše se jetra glutationa, što povećava razinu acetaldehida da se nakuplja u krvi što može uzrokovati glavobolju ", kaže dr. Zembroski.
