Vi prehranjujete i vježbate vjerno, ali masnoće u bokovima, stražnjici i bedrima odbijaju se smanjivati. Međutim, vaše se dojke smanjuju pred vašim očima. Kako se žene kreću od djevojčice do adolescencije, sva ta područja počinju pohranjivati više masnoća zbog hormonalnih promjena koje podržavaju porođaj i dojenje. Učinak gubitka tjelesne mase na dojkama ovisi o tome koliko ste tog masnog tkiva pohranili.
Video dana
O tkivu grudi
Masno tkivo često čini većinu tkiva u grudima; masne stanice rastu dok povećavate težinu. Ljudi s većim škrinjicama imaju više masnog tkiva, a ne više kanala ili lobule volumena, što je mršavo tkivo potrebno za dojenje. Kada padne pounds, stanice u masnom tkivu stisnu zajedno s drugim takvim stanicama u vašem tijelu. Gubitak težine može imati značajan utjecaj na veličinu vaših grudi ako imate tendenciju da imate puno masnog tkiva pohranjenog tamo. Neke žene imaju gušće grudi s manje masnog tkiva i osjetit će manje zamjetne kapi veličine dojki dok izgube težinu. Vaša genetika određuje količinu masnog tkiva u vašim grudima i njihovoj kasnijoj veličini. Jedini način da saznate imate li gusta ili masna grudi je medicinska slika, kao što je mamografija.
Ukupna veličina tijela i vaše grudi
Proučavanje 2012 objavljeno u American Journal of Human Biology utvrdilo je da žene s većim grudima imaju tendenciju da težu više, imaju veći indeks tjelesne mase i više masnog tkiva nego žene s manjim grudima. Oblik magazina zapaža, međutim, da je potrebno izgubiti oko 20 posto svoje težine da ispusti cijelu veličinu čaše. Žena koja teži 160 kilograma trebala bi izgubiti 32 funta kako bi vidjela ovu promjenu, na primjer.
Mršavljenje i grudi
Žene koje gube ekstremne količine težine - kao što je slučaj bariatricne kirurgije za morbidnu pretilost - mogu doživjeti značajno skupljanje u veličini grudi. Dojke se mogu naknadno pojaviti manjom i šaroliko što se koža i potporno tkivo na tom području protežu.
Kronični yo-yo dijeti također mogu doživjeti značajan pad kao rezultat stalne dobiti i povratak težine. Kada brzo izgubite težinu, elastin i kolagen koji podupiru tkivo dojke osjećaju stres, uzrokujući da se brzo razgrađuju. Stavite te proteine pod konstantan stres gubljenja i povratka kilograma, a oni se prerano pogoršavaju, ostavljajući vaše grudi trajno mlohav.
Zdrava mršavljenja i veličina dojke
Gubitak težine na sporoj, održivoj stopi, a vaše grudi će osjetiti manje utjecaja. Spuštanje funta ili dva tjedno ne stvara toliko stresa za kolagen i elastin.Također ćete vjerojatno koristiti sigurne i pametne mjere poput vježbanja i umjerenih dijelova cjelovite, neprerađene hrane, kao što su mršavih bjelančevina i lisnatog zelenila. Ove strategije mogu dovesti do dugoročnih promjena navika koje vam pomažu u održavanju mršavljenja.
Teško je gubiti težinu proporcionalno po cijelom tijelu - zadržavajući svoj oblik uglavnom netaknut. Ako imate velike grudi u odnosu na svoj okvir, najvjerojatnije će ostati velike u usporedbi s ostatkom vašeg tijela, čak i dok izgubite težinu.
