Koje namirnice koje treba izbjegavati za kroničnu proljev

Iako prehrambene promjene ne mogu riješiti uzroke kroničnog proljeva, izbjegavanje određene hrane može ublažiti simptome. Uz kroničnu proljev možete imati česte, labave stolice na mjesec ili duže. Funkcionalni crijevni poremećaj, produljena infekcija, alergija na hranu ili gastrointestinalna operacija mogu prouzročiti kroničnu dijareju, prema National Digestive Diseases Information Clearinghouse ili NDDIC. Gubitak tekućine i elektrolita zbog labavih ili vodenih stolica može dovesti do rizika od dehidracije ako se vaše proljev ne liječi, NDDIC upozorava.

Masna i masna hrana

Visoka masnoća, masna hrana kao što su pržene krumpiriće, krafne, umaci od vrhnja ili masne mrlje od mesa mogu pogoršati proljev, prema Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu ili UPMC. Vaš liječnik može predložiti da slijedite blagu prehranu hrane niske masti, škrobne hrane poput banana, krumpira ili bijele riže dok imate proljev da biste dodali masu na stolice i spriječili gubitak tekućine. Banane i krumpir također pružaju kalij, bitan elektrolit koji vaše tijelo može izgubiti tijekom epidemije proljeva, piše UPMC.

Hrana na bazi pšenice

Kruh, žitarice ili druga hrana od pšeničnog brašna mogu prouzročiti proljev ako imate intoleranciju pšenice, prema NDDIC-u. Vaš liječnik može predložiti test na gladovanje koji isključuje pšenicu iz vaše prehrane. Pšenica može također izazvati proljev u nekih ljudi koji imaju sindrom iritabilnog crijeva, funkcionalni poremećaj crijeva koji uzrokuje povećanu osjetljivost na određenu hranu. Dok imate proljev, zamijenite krumpir ili bijelu rižu za pšenične proizvode.

Spicy Foods

Jaka začina, vruća hrana kao što je chili, salsa, curry i vruća paprika može pogoršati proljev. UPMC preporučuje da istaknete meku, blagu hranu kao što su riža, rezanci, pire krumpir, banane i konzervirano voće ili povrće. Iako blag prehrana ne može zadovoljiti vaše dugoročne prehrambene potrebe i vjerojatno neće biti jako ugodan vašem nepcu, ta hrana može pomoći u smanjivanju proljeva. Pijte vodu, napitke za zamjenu elektrolita, čiste sokove i bujon za zamjenu tekućina i izbjegavajte dehidraciju, savjetuje NDDIC.

Hrana bogata vlaknima

Hrana koja ima visoku razinu netopivih vlakana ili krupica, može dodatno pogoršati proljev, navodi UPMC. Brokula, cvjetača, kukuruz, voće ili povrće s kožom sadrže ovaj neprobavljivi oblik vlakana. Povrće koje uzrokuje plin ili probavne smetnje, kao što su grah, luk, češnjak ili kupus, također može pogoršati proljev. Smanjenje malih, nižih ostataka obroka nekoliko puta dnevno može biti lakše za vaš probavni sustav da podnese od tri velika, vlakna visoke vlakana, navodi UPMC.