Plivačke peraje, ponekad nazvane perajama, mogu biti korisni alat za obuku. Kao i svi oprema za vježbanje, međutim, imaju svoje pro i kontra. Razmatranje svih aspekata koji su uključeni, kao i različite vrste peraja, važno je za vas da odlučite hoćete li ih koristiti na treningu ili ne.
Video dana
Argumenti za fini
Plivačke peraje, ovisno o stilu, mogu pomoći izgraditi snagu u mišićima potrebnim za brzo kupanje, kao i poboljšati vašu cjelokupnu tehniku. Dok se potrebni mišići trebaju razlikovati ovisno o vašem moždanom udesu, plivanje obično postavlja više zahtjeva na vaše donje noge od većine ljudi, a peraje mogu pomoći u jačanju ovih pokreta.
Downside
Kao i kod pomoći, moguće je pretjerano ovisiti. Ako ste navikli na kupanje s perajama cijelo vrijeme, možda ćete biti jako razočarani svojom izvedbom nakon što ih izvadite. Fini također mogu staviti veći stres na koljena i gležnje povećanjem količine otpora na tim relativno osjetljivim zglobovima.
Odabir finova
Kao što je već spomenuto, postoje mnogi stilovi finova, ali se mogu općenito podijeliti u dvije skupine: duga i kratka. Kratke peraje stvaraju otpor prema vodi, ali vas tjeraju da koristite brži udarac. To su najkorisnije za kružne plivače i ozbiljnije plivače koji pokušavaju poboljšati svoj oblik. Dugi peraji bolje su prilagođeni početnicima i rekreativcima. Ovaj stil peraje posebno je koristan za poboljšanje fleksibilnosti vaših gležnjeva i izgradnju izdržljivosti.
Ostala razmatranja
Pažljivo razmislite o tome što se nadamo postići pomoću peraja i kakvu vrstu plivanja ćete raditi prije ulaganja u skupinu peraja. Napravite dodatna istraživanja o dizajnu i svrsi različitih stilova kako biste bili sigurni da vam peraje pomažu, a ne ometaju vas.
