Candida je kvasac vjerojatno odgovoran za mnoge zdravstvene probleme koje su iskusile Amerikanci, uključujući nadimanje, zatvor, probavne smetnje, žudnje, debljanje, bol u zglobovima, sportašica, depresija, promjene raspoloženja, akne i osip na koži. Budući da simptomi nisu specifični, ovo stanje je teško dijagnosticirati. Dobro je dobiti dijagnozu od svog liječnika i dobiti preporučeni tretman, što možete učiniti učinkovitijima slijedeći dijetu za candida.
Candida dijeta se temelji na načelima na kojima se kvasci hrane sa šećerom i ugljikohidratima koji se konzumiraju u prehrani. Candida dijeta je low-carb dijeta i preporučuje uklanjanje svih žitarica, brašna, kruha, riže, tjestenine, škroba povrća poput krumpira, kukuruza, jams i zimskog squasha, mahunarki, mlijeka, jogurta, voća, voćnih sokova, pečene robe i svu hranu koja sadrži šećer. Osnovna hrana koja se promiče hraniti se bez hranjenja candida uključuje meso, jaja, perad, ribu, ne-škrobno povrće kao što su brokula, luk, tikvice, cvjetača, lisnatog zelenila, špinat, zeleni grah, češnjak i zelene paprike, kao i zdravi masti od kokosovog ulja, maslinovog ulja i avokada. Preporuča se i tri i pol žlice kokosovog ulja dnevno zbog anti-gljivičnih svojstava masnih kiselina srednjeg lanca koje pruža.
Kokosov dijeta može izazvati neke odstupajućih simptoma, povezanih s toksinima koji se oslobađaju od candida kvasaca, prema stručnjaku za naturopata i kokosovo ulje Brucea Fifea. Zato je kokosovo ulje potrebno polako unijeti u vašu prehranu kako bi izbjegli većinu neugodnih simptoma istjecanja. Ove smrtonosne simptome obično se osjeća kao pogoršanje simptoma infekcije candida, kao što je povećano umor i nadutost. Možda ćete se osjećati kao da vam se stanje pogoršava, ali dajte joj nekoliko dana i vidjet ćete poboljšanja.
Unos ugljikohidratima
Budući da dijeta candida potiče niži unos ugljikohidrata nego što obično konzumiraju Amerikanci, to može dovesti do umora, osobito tijekom prvih par tjedana nakon prehrane. Low-carb dijete imaju tendenciju da imaju diuretski učinak, koji može vas dehidrirati, osim što osiromašuje neke važne elektrolite, uzrokujući osjećaj umora, slabosti, vrtoglavice, pa čak i bolesti. Da biste spriječili da se umorite od dijabetesa, najbolje je popiti najmanje osam 8 oz. čaše vode i dopuniti vašu prehranu s oko 1/2 tsp. soli za održavanje ravnoteže tekućine i elektrolita.
Nedovoljan unos kalorija