Golf swing je dinamično kretanje koje slijedi sekvencijalni, lančasti niz pokreta. Bilo koji prekid u ovom lancu može imati neželjen domino učinak na ostatak ljuljačke i uzrokovati da pogodite pogrešan metak. Uobičajeni učinak dolazi preko vrha, klub baca off-plane i izvan synch s ostatkom tijela. Budući da toliko čimbenika pridonosi učinkovitom zamahu, teško je otkriti uzrok dolaska preko vrha. Ali s nekom praksom i strpljenjem, trebali biste moći riješiti problem.
Video dana
Vremenski razmak
Najvjerojatniji razlog zbog kojeg dolazite na vrh u svojem golfu jeste da prolazite kroz prijelaznu fazu između povratnog hoda i padova. Početak golfers često čine pogrešku tensing mišiće ramena i mišića na vrhu ljuljački, tako da oni mogu napraviti agresivan ljuljačka na loptu. Ova napetost može baciti klub iz zrakoplova, uzrokujući da pogodite netočan udar ili vrhu loptu. Rješenje: Razmislite o opuštanju i zaustavljanju pri vrhu ljuljačke. Držite položaj na vrhu ljuljačke za broj jedan prije nego počnete s padom.
Pravo elbow flaring
Još jedan uobičajeni razlog za dolazak na vrh je da vaš desni lak - za desnim golferom - bjesni daleko od tijela na vrhu ljuljačke, Dok desni lakat treba igrati prilično pasivnu ulogu u zamahu, čini mnogo da bi klub na zrakoplovu. Legendarni golfer Ben Hogan vjeruje kako se desni lakat mora držati čvrsto i umetnut u tijelo kako bi zadržao klub na glatkom, ravninskom zrakoplovu. Rješenje: Razmislite o tome da zadržite svoj desni lakat. Možete čak držati ručnik u desnom pazuha kada vježbate kako biste ojačali tu misao. Ručnik ne bi trebao pasti sve dok ne prođete.
Položaj glave
U pravilu klub će ići tamo gdje oči idu. Budući da su vam oči povezane s vašom glavom, ako vam glava dobije lopticu za golf, vaš će klub također. Kada glavu dobijete ispred lopte, vjerojatno ćete doći preko vrha tijekom svoje backswing i top loptu ili ga uloviti vrlo tanka. Jack Nicklaus osjetio je glavnu poziciju koja je imala vrlo važnu ulogu u zamahu i trebala bi ostati iza lopte u svakom trenutku. Rješenje: Počnite s glavom iza lopte i zamislite da postoji zid koji ga sprječava da se kreće naprijed. Neka vaše tijelo swing kroz loptu dok glava ostaje u istom položaju kao na adresu.
Nefleksibilnost
Nepropusnost može dovesti do svih vrsta nezgoda u golf jeku. Ako vam nedostaje fleksibilnost u vašim kukovima, leđima, vratu ili torzu, najvjerojatnije će vam požnjeti da biste minimizirali produljenje napetih mišića.Rushing backswing može dovesti do dolaska preko vrha lopte. Rješenje: Zagrijte prije igranja i produžite se poslije. Prije svakog kruga udarite najmanje 50 do 100 snimaka i izvodite nekoliko dinamičnih, rotirajućih dodira. Nakon svakog kruga, statički protežu svoje mišiće, držite svaki položaj najmanje 20 sekundi kako bi poboljšali fleksibilnost.
