Svatko ima problematična područja kada je u pitanju gubitak težine. Za mnoge žene ovo područje je često bedro. To je barem djelomično posljedica genetike, ali dob, način gubitka težine i plateau gubitka težine također mogu dovesti do problema s gubitkom težine u bedrima.
Video dana
Genetika
Genetika je najvjerojatnije najveći krivac zašto imate poteškoća s gubitkom težine u bedrima. Vaši geni određuju uzorak tjelesne težine, a isto se može reći i za gubitak težine. Ako težimo stjecati težinu po bedrima, gubljenje težine iz ovog područja tijela može postati teže. Prema američkom vijeću za vježbanje, bilo koje područje tijela u kojem ste prvo udebljivali često je posljednje mjesto gdje ga izgubite. S vremenom - i malo strpljenja - s vremenom ćete smanjiti veličinu bedara.
Dob
Dob može također igrati značajnu ulogu u vašoj sposobnosti da izgubi težinu u bedrima. Kao što ste stariji, teže izgubiti mišiće. Budući da mišić gori više kalorija nego masnoća, gubitak mišića smanjuje kalorijsku potrebu vašeg tijela, tako da taktika koja se prethodno koristila za mršavljenje više vam ne daje iste rezultate. Možda ćete morati dodatno smanjiti unos kalorija ili povećati razinu tjelesne aktivnosti kako biste smanjili bedra.
