Iako teretana nema mjesta za brigu o vašem izgledu, možda ćete primijetiti da nakon naporne vježbe vaša kosa postaje oštra i neupravljiva. Nježna kosa se razvija zbog vašeg vježbanja, pre-vježbanja frizura i izlaza znoj. Dlaka nakon treninga također može ograničiti kada možete vježbati; vi svibanj odlučiti raditi noću kako bi se izbjeglo da morate učiniti svoju kosu prije uzimanja na dan. Razumijevajući zašto vaše kose frizzes, bit ćete bolje opremljeni kako bi se spriječilo i glatko vaše frizzed brave.
Video dana
Uzroci
Nekoliko čimbenika doprinosi kosi kose nakon vježbanja. Prva je količina znoja koju ste doživjeli. Kao što vježbate, vaše tijelo oslobađa znoj kako bi vaše tijelo tijelo ohladilo. Taj znoj često se ispušta u kosu, uzrokujući da vlaga grubljuje kutikule, što rezultira šarenim kosom. Brzo kretanje i mijenjanje položaja također mogu naborati vašu kosu. Konačno, vrsta okoliša u kojem vježbate također je faktor. Izrađivanje u vrućim, vlažnim ili vlažnim uvjetima može dovesti do suvišne frizzije.
Frizure za vježbanje
Ublažavanje vaše kose nakon treninga počinje s pravom frizuru. Unesite bilo koji fitness centar i vidjet ćete bezbroj žena koje nose prednji prednji konj, koji omogućuje da kosa ostane izvan lica i izvan vrata. Nažalost, nosac konja često može ostaviti nabore u kosi. Pokušajte vezati kosu mini bungees, ili pomoću meke trake za kosu kako bi kosu s vaše čelo. Što manje vaše kože djeluje u vašoj koži, to će manje ružičasto postati nakon vježbanja. Francuski pletenice ili kolač također mogu pomoći pri održavanju vaše kose tijekom treninga.
na pola puta kroz vaš trening, ako je potrebno. Ako je moguće, izbjegavajte vruća i vlažna područja tijekom vježbanja. Ako je previše toplo vani, pokušajte se trčati na treadmillu u zatvorenom prostoru. Pripremite se za rizik od kovrčavosti pokretanjem laganog seruma kroz kosu prije treninga, koji može smanjiti težinu kose i zasićiti niti tako da su manje vjerojatno da će apsorbirati znoj.
Nadopunjavanje
