Koliko god može poslužiti kao uzgajalište za nesigurnost, Instagram je u posljednje vrijeme postao malo vjerovatni prvak tjelesne pozitivnosti i wellness ciljeva. Posebno je ove godine došlo do pravog porasta ljudi koji objavljuju rad na najboljim tijelima koristeći popularne hashtagove poput #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday i još mnogo toga.
I dok bi mnogim ljudima ove fotografije "Prije i poslije" bile neugodne, nova studija pod nazivom "Gubitak kilograma kroz virtualne zajednice podrške: Uloga za motivaciju utemeljenu na identitetu u javnom opredjeljenju", čiji je autor dr. Sonya A Grier, profesor marketinga na američkom Sveučilištu Kogod School of Business, i objavljen u časopisu Journal of Interactive Marketing, tvrdi da su se ovi propisi pokazali kao učinkoviti u pomaganju ljudima da održavaju svoje wellness ciljeve.
U studiji su istraživači promatrali napredak dviju zajednica za mršavljenje tijekom četverogodišnjeg razdoblja i otkrili da su oni koji su podijelili svoje ciljeve i nadogradnje sa svojim „virtualnim zajednicama za podršku“ (VSC) imali veći uspjeh u postizanju kondicije i ciljevi za mršavljenje od onih koji to nisu imali.
"Istraživanje otkriva da je vjerojatnije da će pojedinci ostvariti uspjeh s takvim ciljevima kada se javno obavežu da će ih postići", napisali su istraživači. "Kroz naše netnografsko ispitivanje proširujemo prethodno teoretiziranje VSC-a objašnjenjem kako se javna predanost očituje u VSC-u u prilog postizanju ciljeva. Konkretnije, nalazimo da ove internetske zajednice čine istaknutim društveni identitet relevantnim za kontekst koji motivira ponašanja koja olakšavaju poštivanje javno opredjeljenje, a samim tim i učinkovitije slijeđenje cilja. Uz to, stvaramo tipologiju članova uloga unutar ovih VSC-a koja dodatno utječu na javno opredjeljenje."
Jednostavno rečeno, objavljivanje ciljeva za fitness i mršavljenje na društvenim medijima nadahnjuje vas da se zapravo obvezate na njihove težnje, vođeni takvima kao što vas je sramota da svima kažete da niste uspjeli. Slično tome, dobivanje ohrabrenja i podrške vaših sljedbenika kad postavite fotografiju na kojoj se vidi kako vaš napredak motivira vas da nastavite svoj put.
Da bi se temeljito pokazalo, važno je naglasiti da se ovo istraživanje odnosi samo na vrstu prethodno prikazanih fotografija, a ne, recimo, #gymselfie ili #fitinspo, koje mogu imati tamniji podtlak. U 2016. godini, istraživači slike tijela na australijskom sveučilištu Flinders otkrili su da je u analizi na 600 slučajnih Instagram fotografija žena označenih s #fitspiracija 31% pokazalo tijelo bez lica ili glave. Ovaj se trend vrlo lako može prevesti u samoobvrgavanje i odatle sklizak nagib do poremećaja prehrane i drugih mentalnih problema.
A istraživanje je također pokazalo da praćenje nekih od takvih utjecaja kondicije na Instagramu, za koje mnogi izgledaju poput tijela koja većina od nas može samo sanjati (bez obzira koliko kupusa jedemo ili jogu radimo), može negativno utjecati na tijelo slika i dovesti do niskog samopoštovanja.
Izgleda da je pouka da, kad je riječ o društvenim medijima, postoji tanka granica između nadahnuća ljudi i njihovog spuštanja, i trebali bismo se potruditi da se pridržavamo prvog i izbjegnemo drugo!
Radi istinske pozitivnosti tijela, također je vrijedno napomenuti da se ove oznake mogu koristiti i za mršavljenje i za debljanje. Što god vas inspirira za postizanje osobne verzije vašeg najboljeg tijela!
Za više savjeta o životu svog najboljeg života pratite nas na Facebooku i prijavite se za naš newsletter već sada!
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.