Dojenčadi se očekuje da će triple njihova težina prema dobi jedan, prema Akademiji prehrane i dijetetske, što ga čini najbržim razdobljem rasta u ljudskom životu. Osim toga, rano djetinjstvo je važan period za kognitivni, bihevioralni i fizički razvoj. Zdrava i hranjiva dijeta jedan je od najvažnijih čimbenika za osiguravanje djeteta da postiže optimalan razvoj.
Video dana
Potiče optimalni rast
Tijekom ranog djetinjstva tijelo raste alarmantno. Ta stopa se usporava nakon dobi od 1, a mogu se javiti tijekom djetinjstva, mladosti i puberteta. Dijete treba adekvatan unos hrane kako bi osigurao dovoljno hranjivih tvari i energije da bi mogao rasti, a da pritom ne smanji njegovu sposobnost da ostane zdrava. Osim toga, gotovo polovica odrasle skeletne mase se gradi tijekom adolescencije. Zdrava prehrana, bogata kalcijem i drugim esencijalnim vitaminima i mineralima, omogućit će optimalni koštani i fizički rast.
Poboljšava razvoj mozga
Na razvoj mozga može utjecati kvaliteta i adekvatnost prehrane vašeg djeteta. Loša prehrana tijekom razvoja fetusa i rani život može smanjiti rezultate IQ-a i dovesti do poremećaja učenja, kaže dr. Reynaldo Martorell, profesor međunarodne prehrane na Sveučilištu Emory. Nadalje, moglo bi doći do pažljivih pitanja, kao i ponašanja i socijalnih problema. Pružanje adekvatne energije, vitamina, minerala i makrohranjivih sastojaka je neophodno kako bi se osigurala dovoljna količina hranjivih tvari za razvoj mozga, a još uvijek dopušta da ostatak tijela raste i zreo.
Sprječava pretilost u dječjoj dobi
Kao što je važno pružiti dovoljno prehrane djeci, važno je također procijeniti koliko jedu - i što jedu. Gotovo jedna od troje djece je prekomjerna težina ili pretilo, prema HealthyChildren. org, koji ih stavlja na veći rizik od razvoja pretilosti i drugih kroničnih bolesti u odraslom životu. Potrošnja kalorija i potreba hranjivih tvari varirat će ovisno o dobi, veličini, razini aktivnosti i ukupnom zdravstvenom stanju Vašeg djeteta. Pružanje djeteta sa zdravih izbora hrane i dokazivanje zdrave prehrambene navike važan je način sprečavanja djeteta da postane statistika.
Poticanje zdravog izbora za život
Uvođenjem djeteta na razne zdrave izbore hrane, možete ga naučiti kako živjeti zdravi način života koji može osigurati pravilan rast i razvoj za ostatak svog života. Ako ste zabrinuti za razvoj i razvoj djeteta, obratite se dječjem pedijatru.
