Šipke sadrže desetke sićušnih sjemenki zvane aril, napunjene kolačima, ali hranjivim sokom. Iako može dugo trajati da dođete do sjemenja šipka, oni su puni vitamina, minerala i antioksidansa koji vam mogu pomoći, kako unutar tako i izvan nje.
Video dana
Imunološki sustav Booster
Jedna šipak sadrži oko 40 posto vašeg svakodnevnog zahtjeva vitamina C. Ovaj vitamin pomaže u jačanju vašeg imunološkog sustava, pomažući sprečavanju ili smanjenju trajanja i ozbiljnosti bolesti. Šipke su također pune antioksidansa, molekula koje mogu pomoći u borbi protiv virusa i infekcija poput gripe. Antioksidansi u šipak mogu čak povećati učinke anti-virusnih lijekova, prema "Phytomedicine Journal".
Potpora za kontrolu težine
Granulati su bogati vlaknima - jedan šipak sadrži 11 grama vlakana. Vlakna se šire u tijelu, tako da vam pomaže da se napuni i zadrži osjećaj zadovoljstva između obroka. Kao rezultat toga, manje ćete vjerojatno prejedati. Šipke također sadrže 219 grama vode, što također može zadržati osjećaj puni i odgoditi glad tijekom dana. Budući da morate žvakati sjeme, prisiljeni ste usporiti ritam prehrane, pružajući vam priliku da prepoznate znakove punine kako ne biste previše jesti. Melegije su također niske u kalorijama - 1/2 šalice su samo 72 kalorija.
Zdravo srce
Pomegranati mogu pomoći u usporavanju ili čak sprečavanju kardiovaskularnih stanja i bolesti, prema članku iz 2004. godine u časopisu "Clinical Nutrition". Punalagini, koji su spojevi pronađeni u šipkama, mogu poboljšati funkciju krvnih žila i srca. Punalagini mogu pomoći u borbi i smanjenju mnogih stanja koja dovode do kardiovaskularnih bolesti, poput otvrdnjavanja arterija, visokog krvnog tlaka, visokih razina kolesterola i blokada srca poput aterosklerotskog plaka,.
Lijepe prednosti
Vitamin C u grančicama može pomoći u smanjenju hrapavosti kože kada se primjeni topikalno, navodi članak iz 2006. godine u časopisu Journal of Ethnopharmacology. Upotrijebite ulje sjemenki šipka na licu, što može potaknuti rast i regeneraciju kože. Antioksidansi u šipkama također mogu pomoći u smanjenju upale kože i poboljšanju stanja poput akni. Dodatno, šipci pomažu stimulirati proizvodnju kolagena, što može pomoći u rasipanju saggy područja kože i povećati opskrbu krvlju na vašem licu, prema The Huffington Postu.
