Ako tražite fizičku aktivnost kako bi vaše dijete skinulo s kauča, košarka je sport koji vaš dječak ili djevojčica mogu početi u ranoj dobi. Igranje košarke pomaže djeci da nauče osnovnu koordinaciju i vještine team buildinga s dodatnim bonusom stvaranja novih prijatelja na putu. Dobivanje vašeg djeteta s osnovnim vještinama košarke u mladoj dobi ne samo da pomaže poticanju vježbanja, nego služi kao temelj za aktivno življenje kasnije.
Video dana
Dobna razmatranja
Neki košarkaški programi počinju za djecu mlađu od 5 godina. Za malu djecu, programi se usredotočuju na razvoj osnovnih vještina i obično koriste kraće rubove od 6 stopa. Igranje prema pravilima obično ne počinje dok djeca nemaju 7 do 9 godina. Četvrtom ili petom razredu, mnoga su djeca spremna igrati košarku protiv drugih timova.
Tjelesna kondicija
Djeca od 6 do 17 godina zahtijevaju najmanje jedan sat umjerene tjelesne aktivnosti svaki dan. Djeca bi trebala sudjelovati u fizičkoj aktivnosti snažnog intenziteta tri dana tjedno, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Učenje košarke omogućava djeci uključivanje čestih tjelesnih aktivnosti u njihove dnevne rutine i pridonosi ukupnom fizičkom blagostanju i fitnessu. Pored trenera nadgledanih košarkaških kampova, djeca mogu vježbati kod kuće kako bi ostala aktivna.
Motorne vještine
Učenje košarke uključuje dribling, bacanje, hvatanje i okretanje. Početak košarkaške obuke u mladoj dobi poboljšava bruto motoričke sposobnosti pomoću većih mišićnih skupina. Mala djeca koja igraju košarku poboljšavaju fleksibilnost i izdržljivost. Vaše dijete će također imati koristi od poboljšanih fine motoričkih sposobnosti, kao što je koordinacija na očima. Ti se motorički transferi prenose na druge aktivnosti svakodnevnog života.
Psihološki razvoj
Budući da se u košarkašku dob u ranoj dobi pomaže djeci razviti psihološki. Igranje timom omogućuje vašem djetetu da se približi prijateljima i da se osjeća uključenima u svoju grupu. Timski sportovi također poboljšavaju sposobnost djeteta da komunicira i rješava osnovne probleme. Iskustvo prednosti i poteškoća zdrave konkurencije u mladoj dobi priprema djecu zbog neuspjeha kasnije u životu. Košarka podučava djecu društvene vještine i strategije suočavanja koje su korisne u školi, domu i međusobnim odnosima.
