Neki ljudi primjećuju povećanje osjećaja gladi nakon što počnu uzimati vitamine. Iako neki vitamini mogu utjecati na glad u određenim situacijama, ti povećani osjećaji gladi imaju veću vjerojatnost zbog drugog uzroka.
Video dana
Multivitamini i apetit
Uzimanje dnevnog multivitamina ne bi trebalo učiniti da se većina ljudi osjećaju gladnima. Zapravo, studija objavljena u British Journal of Nutrition u svibnju 2008. godine otkrila je da žene koje su uzimale multivitamine imale manje osjećaja gladi od onih koji to nisu učinili. Dakle, ako redovito uzimate multivitaminu, a onda primijetite da vam se čini gladni nego obično, razmotrite druge moguće razloge za ove povećane osjećaje gladi.
Zdravstveno stanje, vitamini i glad
Premda većina vitamina neće uzrokovati gladovanje ako ste zdravi, osobe s određenim uvjetima mogu doživjeti ovaj učinak. Jedna od nuspojava određenih nedostataka vitamina je gubitak apetita. Ako imate takav nedostatak vitamina, a zatim počnete uzimati vitamine da biste je ispravili, možda ćete se osjećati gladni jer više niste imali gubitak apetita zbog nedostatka.
folat, kao i ostali B-kompleks vitamini, pomaže pretvoriti hranu koju jedete u energiju i važna je za zdrav metabolizam. Nedostatak folata može uzrokovati gubitak apetita. Istraživanje objavljeno u Nutritionu 2014. pokazalo je da nadopunjavanje folata može poboljšati apetit predškolske djece. Među ostalim B vitaminima, nedostatci tiamina, niacina i biotina također mogu uzrokovati nedostatak apetita.Djelovanje vitamina D na apetit je zanimljivo jer oba nedostatka vitamina D i toksičnost vitamina D mogu uzrokovati gubitak apetita.
Nedostatak vitamina K, koji je najčešći kod ljudi na određenim lijekovima ili onih koji imaju poteškoća u apsorpciji masti, također može dovesti do gubitka apetita.
Ostala razmatranja
Neki ljudi počinju uzimati vitamine kako bi bili zdraviji; istodobno povećavaju njihovu vježbu ili odlaze na smanjenu kalorijsku prehranu, od kojih bi bilo moguće izazvati glad.Provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da nemate ozbiljnijih medicinskih problema, kao što su dijabetes, hipertireoza, nizak šećer u krvi i Gravesova bolest također može povećati glad. Neki lijekovi, uključujući antidepresive i kortikosteroide, mogu povećati glad.
