Priznajmo: koliko god zabava bila putovanja, provesti više od tri sata u zrakoplovu može biti totalno lupanje. Sa 30 metara, ooo stopala, trećina vaših okusa ukrućuje se, a vaša sposobnost uočavanja razlike između slatkog i slanog smanjuje se za 30 posto (što je dio razloga zbog kojeg hrana iz aviona izgleda tako gadno). Dehidrirate se zbog niske vlažnosti zraka, što može dovesti do nadimanja, suhe kože, opstipacije i glavobolje. Uši vam iskaču zbog promjena tlaka zraka, a proizvodnja sline usporava, uzrokujući dah. A ovo su samo neki od stvarno neugodnih učinaka putovanja zrakom na vaše tijelo.
S obzirom da su sjedala i kupaonice sve manja i manja, lakše je nego ikad osjetiti ukočenost i skučenost u ekonomiji, što povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. A sveukupna nelagoda ponekad dovodi do kršenja osnovnog etiketa od strane ostalih putnika. (Više o tome pročitajte o momku koji je na nedavnom letu skinuo ne samo čarape, već i hlače.)
Srećom, ako puno putujete, vjerojatno imate isprobane strategije za letovanje što udobnijim. (Za zapisnik, moji savjeti uključuju bocu vode za piće, 3, 4 unce bocu ruže vode za prskanje po mom dehidriranom licu i bocu Listerine od 2 oz za osvježavanje u malenoj kupaonici). Ali ako to ne učinite, možete ukrasti savjete iz ove virusne niti česti letak i kreativni producent Taha Khan.
Sada ste možda čuli neke od ovih savjeta i prije, ali ako niste, znajte da su vrlo zgodni i učinkoviti i vrijedni ih zapamtiti - jer jedino što može pogoršati putovanje zrakoplovom je loše donošenje odluka s vaše strane, Prvo se pobrinite za kretanje, posebno na duljim letovima, čak i ako je to samo šetnja prolazima i malo istezanja (za više o tome pogledajte najbolji način za obavljanje joge u zrakoplovu). I koliko god ste u iskušenju da provedete deset sati uhvativši se za sve filmove koje još niste vidjeli, slušanje glazbe ili podcasta mnogo je bolje za oči. I, naravno, ne zaboravite vlažiti kožu i usne što je češće moguće.
• Tlak u kabini i nedostatak pokreta loše utječu na cirkulaciju krvi. Redovita istezanja i kretanja sprječavaju bol.
• Zrak je u kabini suh. Često navlažite kožu i usne.
• Gledanje filmova brzo suši oči, nakon toga ćete se osjećati grubo. Podcasti, glazba i audioknjige su bolji.
- taha (@KhanStopMe) 20. veljače 2019. godine
• Svaki put tražite nadogradnje na kapiji. Ponekad su stvarno jeftini.
• Slušalice za uklanjanje buke su neophodne.
• Jastuci za vrat ne vrijede gnjavaže. Maske za oči vrijede.
• Uvijek imajte powerbank. Ne računajte na snagu leta ili zabavu.
- taha (@KhanStopMe) 20. veljače 2019. godine
Uvijek putujte sa samo ručnom prtljagom. Zaista vam ne treba toliko odjeće koliko mislite, a kamo god krenuli, oni tamo imaju odjeću. I vrijedno je hodati brzim putem do putovske kontrole nakon što siđete iz aviona.
Ja puno letim. Konac onoga što sam naučio:
• Nikada ne provjeravajte torbe. Pakiranje za najviše 10 dana i rublje.
• Jetlag vas udara drugu noć. Koristite melatonin.
• Kad siđete iz aviona, brzim hodom do putovničke kontrole. Uštedite minutu čekanja u redovima svake osobe koje prođete.
- taha (@KhanStopMe) 20. veljače 2019. godine
Mnogo je lakše razboljeti se u zrakoplovu zbog blizine ljudi oko vas, pa vrijedi donijeti maramice za ruke ili mali dezinfekcijski uređaj u avion. Želite ga koristiti i prije ukrcavanja, s obzirom na to da je nedavna studija pokazala da sive kante za sigurnost zračne luke nose više klica nego kupaonski toaleti. Također je dobro piti sok od naranče u avionu ili prije nego što se ukrcate, jer vitamin C jača vaš imunološki sustav i održava vas hidriranom.
• grickalice. M & Ms ili Skittles su dobri.
• Sok od naranče je čarolija. Ponovo se osjećate živo. Donesite svoje, njihova je šećerna voda.
• Ponesite na stol antibakterijske maramice.
• Za vrijeme trajanja škole, u redu je dolazak 1, 5 sata prije međunarodnog leta. Vjeruj mi.
- taha (@KhanStopMe) 20. veljače 2019. godine
Uvijek držite putovnicu u prednjem džepu kako ne biste gubili vrijeme provlačeći se kroz torbu tražeći je svaki put kad trebate pokazati osoblju. Budite spremni za vrijeme kada stignete do zračne luke uklanjanjem prijenosnog računala, cipela, kaputa i kaiševa. To će vam uštedjeti vrijeme i ljudi iza vas će vam zahvaliti na tome.
• Putovnice su u džepu. Neka vas zadrži od početka do kraja.
• Uvijek sigurnosno skinite kaiš, cipele i jakne, čak i ako vas to ne pitaju, to će vam uštedjeti probleme.
• Sva elektronika treba biti u vašem ruksaku. Ponovno pakiranje kofera nakon pregleda noćna je mora.
- taha (@KhanStopMe) 20. veljače 2019. godine
I naravno, pokušajte biti što uljudniji i prijateljski raspoloženi. To možda nije uvijek lako, ali osmijeh ide daleko! A za pregled unutrašnjosti najlakšeg načina putovanja, pogledajte ovaj osobni esej o tome kako je letjeti privatnim avionom.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.