Metamucil je dodatak vlaknima dobivenim iz psilija. Topljiva i netopiva vlakna iz psillijskih ljuski se šire kad su izloženi vodi da formiraju gusti gel. Uzimanje vitamina ili drugih lijekova zajedno s dodatkom vlakana može smanjiti količinu apsorbirane u krvotok, kao rezultat zadržavanja lijekova u masi vlakana u crijevima i izlučivanje.
Video dana
Uporaba Psyllium Husk
Psyllium husk se koristi za skupljanje stolice i liječenje i proljev i zatvor. Psyllium se također koristi kako bi se bowel movements udobnije u onih koji pate od sindroma iritabilnog crijeva, hemoroida i drugih crijevnih problema. Medicinske studije sugeriraju da nadomjestak s psyllium huskom može poboljšati regulaciju šećera u krvi kod dijabetičara i može smanjiti rizik od raka debelog crijeva.
Zbog velikog povećanja rasprostranjenosti u crijevima uzrokovanim psilijskim ljuskom može smanjiti apsorpciju vitamina ili lijekova. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje korištenje psyllium huskova barem jedan sat prije ili dva do četiri sata nakon uzimanja vitamina ili lijekova.
Usporavanje vremena prijenosa crijeva, bolja topljivost vitamina i smanjene količine pratećih vlakana i masti poboljšavaju apsorpciju vitamina. Uzmite vitamine sa ili unutar 30 minuta od malog obroka koji sadrži čvrstu hranu i ne više od 10 g masti i niske do umjerene količine vlakana.
Čimbenici koji smanjuju apsorpciju vitamina
Izbjegavajte uzimanje vitamina s puno masti, prekomjerne količine vode ili na prazan želudac. Starost smanjuje sposobnost crijeva da procesira i apsorbira hranjive tvari. Starije osobe trebaju tražiti vitamine koji su lakše topljivi, poput onih u gel kapsulama umjesto komprimiranih tableta. Razmislite o povećanju dnevne doze nakon razgovora s liječnikom.
Upozorenje
