Hopping na Elipsoidni stroj na teretana i napajanje kroz 30-minutni trening može izgorjeti stotine kalorija i ojačati brojne glavne skupine mišića. Jedan od tih mišića je vaš gluteus maximus, koji se može odnositi na vašu stražnjicu. Sposobnost eliptičkog stroja za vježbanje znatno smanjuje veličinu stražnjice, ovisno o količini masti koju nosite u ovom području.
Video dana
Sladak masnoća za oblikovano trzaj
Ako nosite težinu masnoće na stražnjici, redovite eliptične vježbe mogu vam pomoći da izgubite masnoću. Unatoč upotrebi vaših glutala, nećete selektivno spaliti mast debele. Umjesto toga, pod uvjetom da smanjite unos kalorija, stroj vam može pomoći da održavate gubitak kalorija kako biste izgubili težinu cijelom tijelu. U tom smislu, eliptični stroj može smanjiti veličinu stražnjice. Ako nemate mnogo debelih masnoća, stroj vjerojatno neće oblikovati manju stražnjicu.
