Loše vijesti, dame. Dovoljno je neugodno da muškarci gube kilograme brže od žena, a da se žene i dalje pažljivo promatraju zbog svog izgleda mnogo više od muških kolega. No sada je nova studija objavljena u časopisu Journal of Epidemiology & Community Health otkrila da na životni vijek žene izravno utječe njezin BMI (indeks tjelesne mase) nego muški.
Istraživači su analizirali podatke iz nizozemske kohortne studije (NLCS), koja je obuhvatila više od 120 000 muškaraca i žena u dobi između 55 i 69 godina, i otkrili da su žene koje su to učinile u dobi od 90 godina one koje su težile manje od starosti od 20. (Isto nije vrijedilo za muškarce.) Oh, i te žene su također bile više. Žene koje su bile više od 5 '9 "imale su" 31 posto veću vjerojatnost da će doseći 90 nego žene manje od 5'3 ", " navodi se u studiji.
Iako se činilo da žene ne iskorištavaju iste prednosti vježbanja za dugovječnost kao i muškarci - muškarci koji su obavljali 90 minuta tjelesne aktivnosti dnevno imali su 39 posto veću vjerojatnost da će doseći 90 nego oni koji su radili manje od 30 minuta, dok žene koje su radile Ista je stvar bila samo 21 posto vjerojatnije da će dostići istu dob - studija je odredila važan "prag" za vježbu za žene: jedan sat dnevno.
"Oko 60 minuta dnevno povezano je s najboljom šansom da proslave 90. rođendan", navedeno je u izvještaju.
Dakle, ako želite postati nonatrijanac: Spustite BMI i vježbajte svakodnevno. A za više načina da živite duži, zdraviji život, provjerite kako daleko trebate hodati svaki dan da biste produžili svoj život.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu. Pročitajte ovo dalje
Osmislite svog privatnog doktora
U redu, znači niste se udali za doktora. No, medicina iz conciergea možda bi bila sljedeća stvar.
10 zabavnih novogodišnjih rezolucija koje ćete htjeti zadržati
10 stvari koje trebate znati o "low-T" terapiji
Istina o postupanju iza sveprisutnih oglasa.
4 najbolja slatkiša za nula trbuh
Kad biste imali moć da za samo 30 sekundi poboljšate svoj život, biste li ga iskoristili?
5 jednostavnih kuhinjskih poteza
Izvedite svaki obrok i koktel sat na sljedeću razinu pomoću ovih trikova koji traju samo nekoliko minuta.
Pravi način za pomoć nekome tko pati od srčanog uhićenja
Sve što ste naučili o CPR-u nije u redu.
Sve što trebate znati o Ikigai, novom Hyggeu
Upoznajte sljedeći trend "životne filozofije" koji proširi svijet.
