Refluksa kiseline je čest probavni prigovor često uzrokovan dijetalnom neravnotežom ili kao nuspojava pretilosti ili trudnoće. Umirujući, centriranje učinaka nježne yoga prakse u kombinaciji s joginskim smjernicama prehrane može pomoći ublažavanju simptoma refluksa kiseline; međutim, nisu svi yoga položaji prikladni za osobe koje doživljavaju refluksa kiseline, a samo yoga može biti nedostatna za liječenje stanja. Pojedinci koji pate od simptoma refluksa kiseline trebaju se posavjetovati s liječnikom prije nego što se pokuša prakticirati yoga.
Video dana
Stanje
Refluks kiseline, također poznat kao gastroezofagealna refluksna bolest, ili GERB, je stanje u kojem želučana kiselina raste u jednjak zbog kvarova ventil koji razdvaja sadržaj jednjaka i želuca. Obično se opisuje kao probavna probava kiseline, a to rezultira kroničnim osjećajem pečenja u grlu i prsima koje često pogoršavaju tvari, uključujući alkohol, citruse, kofein, čokoladu, masnoću i pjenušavu hranu kao što su češnjak, luk i začini. Konvencionalni tretman uključuje upotrebu antacida, lijekova na recept i načina života i prilagodbe prehrane; no yoga može dopuniti ove promjene kako bi dodatno suprotstavila slabo rastuće bolesti i olakšala pacijente.
Razmatranja
Iako yoga može biti korisno za pojedince koji se bave refluksa kiseline, to nije učinkovit tretman u sebi i sam po sebi. Dijeta ima ključnu ulogu u izbjegavanju i kontroli refluksa kiseline, kao i promjena načina života kako bi pomogla probavu, kao što su sporije konzumiranje hrane i smanjenje potrošnje alkohola i kofeina. Sjetite se da su ti čimbenici neophodni dopuna joge kada traže olakšanje od simptoma refluksa kiseline i razmotrite savjetovanje s liječnikom ili dijetetičarom kako biste utvrdili koja su hrana i tvari najbolje za vaše zdravlje pojedinca.Upozorenje
Kao i kod bilo kakve alternativne terapije, uvijek se posavjetujte s liječnikom prije poduzimanja vježbe joge u liječenju simptoma refluksa kiseline. Određeni položaji nisu sigurni za osobe s probavnim problemima, bolovima u leđima i ostalim zdravstvenim uvjetima. Nemojte vježbati jogu bez prvo traženja instrukcije od ovlaštenog instruktora.
