Cink i vitamin E su bitni hranjivi sastojci koji se nalaze u hrani i dodataka. Važno je konzumirati odgovarajuće količine svake od ovih kako bi se spriječile nedostatke hranjivih tvari. Neke namirnice su dobri izvori i cinkovog i vitamina E.
Video dana
Pozadina
Prema Uredu nacionalnih zavoda za zdravstvo prehrambenih dodataka, cink pomaže u jačanju imunološkog sustava, stvaranju DNA i proteina, pomoć u liječenju rana i optimiziranje rasta i razvoja djece. Ured za prehrambene dodatke također bilježi da je vitamin E antioksidant također uključen u imunološku funkciju. Također pomaže u zaštiti stanica u vašem tijelu od oštećenja slobodnih radikala, što može vas zaštititi od određenih bolesti.
Vitamin E u hrani
Prema Uredu prehrambenih dodataka, namirnice koje vam pružaju vitamin E uključuju pšenične kulture, orašaste plodove, sjemenke, biljna ulja kao što su suncokret, šafran, kukuruz i sojino ulje i lisnato zeleno povrće kao što su špinat i brokula.Namirnice koje sadrže obje
