Količina kalorija koju sagrijete tijekom rada ovisi o nekoliko čimbenika. To uključuje način na koji je vaš fizički posao, koliko sati radite i pojedinačne karakteristike kao što je trenutačna težina i dob.
Video dana
Sjedala
Posao koji zahtijeva malo kretanja može se opisati kao sjedeći. Primjeri sedentarnih vrsta rada su uredski ili radni posao, koji zahtijevaju da radnik sjedne za glavni dio radnog dana. Osoba koja teži 150 kilograma opeklina približno 35 kalorija na sat obavljajući sjedeći posao.
Umjereno
Umjereno aktivni tipovi rada uključuju opće čišćenje, električnu, vodovodnu i bolesnu skrb. 150-funti osoba s poslom čišćenja koji zahtijeva umjereni napor gori oko 170 kalorija na sat. Vodoinstalater ili električar može očekivati da će izgorjeti oko iste, a osoba koja radi u skrbi o pacijentu izgubit će oko 135 kalorija svakog sata.
Aktivno
Tipovi rada koji zahtijevaju fizički napor uključuju učenje tjelesnog odgoja, rad u čeličnom mlinu i šumarski rad. Tjelesni odgojitelj koji sudjeluje u sportu koji podučava gori oko 370 kalorija na sat. Radnik čeličane će koristiti oko 420 kalorija svakog sata, ovisno o vrsti posla kojemu je dodijeljen. Šumarski radnik potroši, u prosjeku, oko 500 kalorija svakog sata proveo je na stablima.
