Korisne misli
Kako smanjiti ugljikohidrate i šećere u mršaviti brzo
Ograničavanje šećera i drugih jednostavnih ugljikohidrata može prisiliti vaše tijelo da koristi pohranjenu mast umjesto glukoze za energiju. Kada vaše tijelo mora koristiti pohranjenu mast za ... […]
Koliko kalorija dnevno moram izgorjeti ako izmjerim 165 i želim li doći do 130?
Stvaranje kalorijskog manjka je jedini način za izgubiti težinu. Shvatiti koliko kalorija trebate spaliti svaki dan da skide dodatne kilograme je ... […]
Je dugotrajno teška utega težak?
Trening snage s teškim utezima može biti učinkovit način za dodavanje mišićne mase i razvijanje tjelesne snage s funkcionalnom snagom. Sa starošću, ... […]
Sportske kile Rehab
Sportske kameje nisu ista kao i druge kile koje ste pretrpjeli u prošlosti. Sportska kila obično se javlja zbog stresa kroz ... […]
ŠTo je najbolje vrijeme za uzimanje dodataka kalcija?
Kalcij pomaže da vaše kosti budu jaki, a također dopušta rad vaših mišića, živaca i krvnih žila. Mnoge namirnice sadrže kalcij, uključujući mliječne proizvode ... […]
Ugljikohidrati u bananama i naranče
Konzumiranje preporučenih 1,5 do 2 šalice voća svaki dan pomaže dobivate hranjive tvari koje su vam potrebne da ostanete zdravi i također smanjujete rizik od raka, srca ... […]
Moje srce preskočila tijekom vježbanja
Nepravilan rad srca tijekom vježbanja, poznat i kao srčana aritmija, preuranjeno srce kontrakcije ili kolokvijalno kao preskakanje ritma, mogu nastati kao posljedica ... […]
Je razina kolesterola od 158 LDL visoke?
Oko 17 posto odraslih Amerikanaca ima visok kolesterol, izvještava Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Ako ste među njima, lice ... […]
Koje su prednosti jabuka, naranče i grožđa?
Jabuke, naranče i grožđe osiguravaju ugljikohidrate, vitamine i minerale. Sva tri čine izvrsne zalogaje s niskim sadržajem masnoća Također možete dodati hranjive tvari u druge obroke ... […]
Vježbe za kruškolaste žene
Dok većina žena žudi za tradicionalnim likom pješčanog sata, mnoge žene neće to postići , čak i uz vježbu. To je zato što je vaš prirodni oblik tijela ... […]
Koje su prednosti heljda brašna?
Najčešće se koristi u palačinke, brašno od heljde je visoko vlakno, visoko proteinska alternativa bijelom brašnu. Također je veći u mnogim esencijalnim vitaminima i ... […]
Urtikarija uzrokovana tjelovježbom
Osip - podignuta, svrbežna krilca na vašoj koži - može se razviti kao alergijska reakcija vježbati. Ako se košnice uzrokovane vježbanjem ne rješavaju u roku od 10 minuta, ... […]
Spavanje previše i nedostatka hranjivih sastojaka
Prema National Sleep Foundation, nema specifičnog broja sati ljudi moraju spavati. Iznosi se razlikuju od osobe do osobe i mogu se promijeniti ... […]
ŠTo može li ulje od flaxseeda učiniti za tijelo?
Nedavne tvrdnje ukazuju na ulje lanenog sjemena ima mnoge zdravstvene prednosti, pomaže u borbi protiv visokog bljeska i smanjenja kolesterola i igrajući ulogu u raku ... […]
Najbolje pliometrijske vježbe za noge
Najbolje pliometrijske vježbe za vaše noge trebale bi uključivati brze eksplozivne pokrete koji se izvode ponavljano, pomoću vaših mišića stabiliziranja u vašem ... […]
Biljni čajevi koji stabiliziraju šećer u krvi
Biljni čajevi se proizvode od voća, cvijeća, korijenja, kora i drugih dijelovi biljaka osim tvornice čaja, Camellia sinensis. Dokaz ljudi koji konzumiraju ... […]
Dobri izvori ugljikohidrata za sportaše
Ugljikohidrati su važan izvor energije sportašima. Bez obzira jeste li boksač, plesač, nogometaš ili klizač, ugljikohidrati daju vam mišiće ... […]
Nedostatak vitamina uzrokujući bruise
Modrice je čest uvjet koji utječe na sve, iako rijetko zahtijeva liječničku pomoć. Dok prirodno nespretni ljudi imaju više nesreća i ... […]
Možete li izgubiti težinu od vježbe Power Rider?
PowerRider je komad tjelesne vježbe koju distribuira Guthy-Renker fitnes. Korištenje stroja pruža kombinaciju kardiovaskularnih ... […]
Za vegane je potreban karnitin?
Karnitin je spoj koji vaše tijelo čini kako bi vam pomoglo sagorijevanje masti i uklanjanje staničnog toksina. Vaše tijelo održava prilično stalnu razinu karnitina s ... […]
ŠTo bi trebao jesti dijabetičar s visokim kolesterolom?
Dijagnoza dijabetesa ima tendenciju da uključuje savjete o hrani koju ne biste trebali jesti. Ako također testirate visoko za kolesterol, ovaj popis ne-ne-jede hrana može ... […]
Kontrola kolesterola s uljem kukuruza
Za razliku od marihuane, hempseed nema nikakav učinak na vaš mozak. Hempseed ulje sadrži visoku razinu esencijalnih masnih kiselina, što čini ... […]
Je li kardio loš put za mršavljenje?
Kardiovaskularna vježba povezana sa zdravom prehranom je najučinkovitiji način za izgubiti težinu. Vaše tijelo mora raditi na jačanju vaših aktivnih mišića ... […]