Korisne misli
Plivanje kao terapeutska vježba
Plivanje je treća najpopularnija sportska aktivnost u Sjedinjenim Državama, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti, ali to je više ... […]
Kako koristiti CrossFit u treningu triatlona?
Kako koristiti CrossFit u treningu triatlova. Program treninga CrossFit osmišljen je kao glavna snaga i program kondicioniranja, a koristi se ... […]
Kako motivirati sebe da se vježbate u jutro
U svakom trenutku u danu, ali čini se gotovo nemoguće kada se morate povući iz kreveta za rano ... […]
Nogometni program potpune škole
Programi nogometnog treninga razbijeni su u četiri dijela: izvan sezone , proljetne sezone, ljeta i sezone. Tijekom cijele godine učestalost i intenzitet ... […]
Odlazi li odmah nakon večere?
Pronalaženje vježbe s umjerenim intenzitetom koju uživate i graditi ga u vašu dnevnu rutinu može vam pomoći da izgubite težinu. Pješačenje u pravilnom vremenu, kao prvo ... […]
Mršavljenja postotak računanja
Da li pokušavate izgubiti 5 funti ili 50, praćenje mršavljenja pomaže vam zadržati motivirani. Pomaže vam u praćenju vašeg napretka prema vašem ... […]
ČEtiri faze tjelovježbe
Faze vježbanja trebaju uključivati zagrijavanje, kondicioniranje i hlađenje. Neki ljudi preferiraju dodavanje istezanja kao četvrta faza, razdvajajući je ... […]
Zašto mi tijelo trese nakon podiznih utega?
Kada vježbate, izazovete svoje tijelo izvan svojih normalnih granica, koja vam srce pumpa i vaša pluća rade za cirkulaciju zraka tijekom vašeg ... […]
Dijeta Soda vs. Tea
Pri odabiru vrste pića za piće, možda ćete biti zabrinuti za zdravstvene pogodnosti po vašem izboru. Dok se obična voda hidrira i preporučuje se ... […]
Lizin i željezo
Vitamini, minerali i aminokiseline su sve tvari koja tijelo treba biti zdrav i interakciju s jedni druge za promicanje optimalnog wellness ... […]
Prednosti kompleksa vitamina B s folnom kiselinom
Kompleks vitamina B sastoji se od osam vitamina koji su bitno za mnoge tjelesne funkcije, uključujući rast i razvoj. Folna kiselina, ili folat, je ... […]
Bez mliječne prehrane za akne
Iako točan uzrok akni nije jasan, prištići su rezultat nakupljanja bakterija, prekomjerno stvaranje sebuma od sebacealnih žlijezda i ... […]
Kako planirati nisku kalijsku prehranu za dijabetičare
Vaše tijelo koristi kalij u probavi , metabolizam, reguliranje mišićnog tkiva i homeostaza - balansiranje kemijskih i električnih procesa u vašem tijelu ... […]
Kako jesti više voća i datuma za mršavljenje
Više od dvije trećine odraslih ne preporučuje se preporučiti dvije šalice voća dnevno, prema registriranoj dijetetičarici Cynthia ... […]
Poznati crni nogometni sportaši
Moderna nogometna utakmica započela je 1863. godine u Velikoj Britaniji, , nogometna federacija ... […]
ŠTo može uzrokovati kratkovidni dah tijekom hodanja ili vožnje biciklom?
Doživljava otežano disanje kod hodanja ili vožnje biciklom vjerojatno zbog jedne od dvije stvari. Može doći do vašeg prirodnog pragova za fizički napor, ... […]
Kakvu vrstu pull-upa ima prsa u V obliku?
Pullup je složena vježba koja jača vaše gornje tijelo, naglašavajući mišiće na leđima, ramenima i bicepsu. Prsa pridonose ... […]
Kako tonati noge i trzaj bez teretanja
Ponekad ide u teretanu nije prikladan. Može biti dugotrajno i prepuno. Ali to ne znači da ne možete vježbati. Možete raditi na ... […]
Koja vrsta bicikla je najbolja za Sprint Triatlon?
Biciklistička sekcija triatlona potpuno je drugačija životinja od tradicionalne utrke ceste. Ovaj stil utrke kreće se bržim ritmom na mnogo ... […]
Bol u rukama nakon vježbanja
Određene fizičke aktivnosti mogu uzrokovati bol u mišićima u rukama, ali bol koji traje nakon vježbanja može biti znak edema, sindrom karpalnog tunela ... […]
Prehrana u ulju avokada
Kao što neki od štetnih učinaka na zdravlje maslaca i tropskih ulja postaju vidljivi, alternativni proizvodi postati privlačniji. Avokado ulje je ... […]
Kako promijeniti unutrašnji remen na Proform tanjura za trčanje
Poznat kao službeni trening stroj za Boston maraton, jedan od najzahtjevnijih maratona u Sjedinjenim Američkim Državama, ... […]
Koja vježba opekla najviše kalorija: trčanje, plivanje ili pješačenje?
Od tri vježbe - trčanje, plivanje i hodanje - onaj koji gori većinu kalorija određuje se vrijeme i intenzitet koji ih obavljate ... […]